무쇠소녀단 Season 1

예능 사상 최초, 철인 3종에 도전하기 위해 운동에 진심인 배우 4인이 모였다. 자기 관리 끝판왕, 20년 차 운동광 진서연. 수영 선수 출신답게, 종목 불문 1등을 노리는 확신의 에이스 유이. 유난히 내성적이었던 막내? 실상은 역대급 운동 천재 설인아. 힘들어도 포기란 없다, 끈기와 깡을 겸비한 박주현. 그런데 현실은

훈련에 지친 동생들을 위해 준비한 맏언니 진서연의 든든한 아침 밥상. 바로 제주도에서 공수한 재료로 만든 저칼로리 문어오트밀죽. 연예계의 소문난 건강식 마니아 진서연의 특별 보양 레시피 대공개. 본격적인 훈련에 돌입한 무쇠소녀단의 첫 일정은 바로 수영. 모두를 놀라게 한 선수 출신 유이의 수영 실력부터 물 공포증 진서연의

세계 최대의 규모를 자랑하는 경륜장에서 펼쳐진 무소단의 첫 사이클 훈련. 수영과 달리기에서 에이스로 등극한 유이의 첫 난관, 과연 자전거 트라우마를 이겨낼 수 있을까? 철인이 되기 위한 본격 훈련. 근력과 심폐지구력을 키워 줄 크로스핏에 도전한 무쇠소녀단 단원들. 훈련을 도와줄 크로스핏의 최강자 등장. 그녀들을 깜짝 놀라

2024 제1회 무쇠소녀단 수영 선수권 대회 개최. 점점 철인으로 거듭나고 있는 무쇠소녀단과 각종 운동을 섭렵한 본투비 파이터, 김동현 단장의 릴레이 수영 대결, 불꽃 튀는 이 매치의 승자는 과연 누구일까? 그리고 물 공포증 진서연의 생애 첫 150m 수영 도전. 멘탈 철인 맏언니는 두려움을 이겨내고 완주에 성공할 수 있

푸른 바다 제주로 떠난 무쇠소녀단을 기다리는 건 쇠맛 전지훈련. 무쇠소녀단의 철인 3종 완주를 도와줄 스페셜 코치의 등장, 배우 이정하를 닮은 스페셜 코치의 정체는? 무쇠인생 최초 운동 천재 설인아의 최대 위기 봉착? 한 발로 사이클 타게 된 사연은? 한편 김동현 단장과 사이클 1 대 1 밀착 훈련에 들어간 유이를 기다리

대망의 제주도 전지훈련 마지막 날 아침, 어느새 기상 루틴마저 철인이 되어가고 있는 무쇠소녀단? 운동선수 못지않은 그녀들의 초스피드 훈련 준비 과정, 전격 공개. 제주도 전지훈련의 하이라이트, 천연 수영장 판포포구에서 펼쳐지는 첫 오픈워터 훈련. 한국 최초 철인 3종 올림피언, 허민호 코치가 알려주는 바다 수영 비법부터

이제부터 철인 3종 실전 훈련이 시작된다. 10km 달리기를 정복하기 위한 무쇠소녀단의 10km 마라톤 대회 첫 출전. 1,500명의 인파 속 달리기에 잔뜩 긴장한 무소단, 과연 두 달간의 훈련을 거친 무쇠소녀단의 마라톤 성적표는? 이제 통영 철인 3종 대회까지 남은 시간은 약 두 달. 수영 약체인 서연과 주현을 위해 철

통영 월드 트라이애슬론 컵 D-48, 이번에는 업힐 훈련이다. 사이클 매니아들의 성지이자 극악의 경사도를 자랑하는 삼막사 업힐 코스에 도전한 무쇠소녀단. 그동안 수없이 힘든 훈련들 속에서도 꿋꿋이 버텨온 그녀들이지만, 상상을 초월하는 역대급 훈련 난이도에 결국 눈물까지 보이고 마는데. 비명과 곡소리가 난무한 지옥의 업힐

무쇠소녀단을 기다리는 극강의 지옥 훈련 전격 공개. 허민호 코치가 국가대표 시절 직접 했었던 훈련에 도전한 멤버들. 에이스 유이와 운동 천재 설인아마저 두 눈 질끈 감게 한 훈련의 결말은? 실전 경험을 위해 삼척 철인 3종 대회에 릴레이로 출전하기로 한 무쇠소녀단. 세 달이 넘는 기간 동안 훈련에 매진했던 그녀들의 성적은

지난주 생애 처음으로 철인3종 올림픽 코스에 도전한 무쇠소녀단. 그러나 첫 번째 코스인 1.5km 수영부터 쉽지 않은 상황인데. 특히 컷오프까지 단 11분만을 남기고 수영 코스에 홀로 남겨진 멘탈철인 진서연의 운명은? 이어진 40km 사이클과 10km 달리기에서도 무쇠소녀단을 찾아오는 다양한 난관들. 끊임없는 돌발상황은

4개월 대장정의 끝, 무쇠소녀단 통영 월드 트라이애슬론 컵 출전의 날. 드디어 다가온 대회 당일, 이른 새벽부터 긴장감 최고조로 대회 준비를 하는 무쇠소녀단. 경기 시작을 위한 도열이 시작되고 더더욱 긴장감이 높아지는데. 드디어 첫 번째 종목인 수영 스타트. 그동안 물 공포증으로 인해 수영에 대한 두려움이 컸던 진서연.